바닥의 바위나 돌, 나무 그늘로 인한 음영 때문에 시각적 혼돈이 발생하기 때문입니다.

계곡물의 온도가 너무 낮아서 물속이 뿌옇게 흐려 보이기 때문입니다.

물속에 사는 물고기들이 빛을 반사하여 깊이를 왜곡시키기 때문입니다.

계곡의 물살이 너무 빨라 빛이 굴절되어 깊이가 얕아 보이기 때문입니다.

폐에 산소가 너무 많이 차서 물속에서 몸이 무거워져 가라앉기 때문입니다.

과호흡을 하면 심장박동이 너무 빨라져서 금방 지치게 되기 때문입니다.

체내 이산화탄소 농도가 낮아져 뇌가 숨이 찬 것을 인지하지 못하고 의식을 잃을 수 있기 때문입니다.

체내 산소 농도가 급격히 높아져서 물속에서 환각 증상이 나타나기 때문입니다.

몸을 더 많이 움직여서 체온을 스스로 높여야 합니다.

즉시 물에서 나와 휴식을 취하고 몸을 따뜻하게 해야 합니다.

찬물로 몸을 씻어내어 체온 변화를 적응시켜야 합니다.

참고 물놀이를 계속하여 몸이 적응할 때까지 기다려야 합니다.

계곡물은 항상 일정한 속도로 흐르기 때문에 다이빙을 할 때 물의 저항을 예측하기가 매우 어렵기 때문입니다.

계곡의 물 온도가 낮아 다이빙 직후 근육 경련이 일어나 물 밖으로 나오지 못하는 상황이 빈번하게 발생하기 때문입니다.

계곡 바닥의 바위나 이끼 등으로 인해 시각적 혼돈이 생기고, 나무 그늘이 물을 깊어 보이게 하거나 실제 깊이를 가늠하기 어렵게 만들기 때문입니다.

계곡의 물은 바닥이 투명하게 보이지 않기 때문에 물속에 있는 위험한 수중 생물을 미리 발견할 수 없기 때문입니다.

과호흡으로 인해 체내 산소가 과도하게 공급되어 뇌가 일시적으로 산소 중독 상태에 빠지기 때문입니다.

체내 이산화탄소 농도가 급격히 낮아져, 실제 산소가 부족함에도 뇌가 숨이 찬 것을 인지하지 못해 발생합니다.

급격한 호흡으로 인해 폐의 압력이 높아져 흉부 통증과 함께 의식 불명 상태가 유도되기 때문입니다.

과호흡은 혈액 내의 산소 농도를 너무 높여 심장 박동을 비정상적으로 빠르게 만들기 때문입니다.

즉시 물 밖으로 나와 휴식을 취하고 체온을 회복해야 합니다.

물속에서 계속 움직이며 혈액 순환을 촉진해 체온을 스스로 높여야 합니다.

잠시 물 밖으로 나왔다가 몸이 떨리는 증상이 멈추면 다시 물에 들어가야 합니다.

주변 사람들에게 도움을 요청하고 즉시 119에 신고하여 응급 처치를 받아야 합니다.

체내 이산화탄소 농도가 낮아져 뇌가 산소 부족을 인지하지 못하고 의식을 잃게 되기 때문입니다.

과도한 호흡으로 인해 폐의 용량이 일시적으로 줄어들어 물속에서 숨을 참기 어렵기 때문입니다.

체내 산소 농도가 급격히 높아져 심장에 무리가 가고 심장마비를 일으킬 가능성이 높기 때문입니다.

물속에서 호흡을 참는 시간이 길어질수록 물의 압력이 높아져 폐가 손상될 위험이 있기 때문입니다.

폭포 아래 깊은 곳에서만 발생하며, 물의 흐름이 급격히 느려지는 지점에서 주로 나타납니다.

육안으로 식별하기 어려우며, 수심이 2m 내외인 얕은 곳에서도 발생할 수 있습니다.

물이 맑은 곳에서는 바닥이 잘 보이기 때문에 소용돌이의 위치를 쉽게 파악하고 피할 수 있습니다.

비가 많이 내린 직후에는 물의 유속이 빨라져 소용돌이가 사라지므로 안전하게 물놀이를 할 수 있습니다.

가벼운 준비운동을 통해 신체 반응 속도를 높이고 다시 물놀이를 계속합니다.

심장에서 먼 부분부터 물을 적셔 체온을 서서히 조절한 뒤 활동을 이어갑니다.

즉시 물에서 나와 휴식을 취하며 체온을 회복해야 합니다.

구명조끼를 착용하고 물속에 머물면서 몸을 움직여 체온을 스스로 높입니다.

주변에 도움을 요청하는 동안 즉시 물에 뛰어들어 익수자의 몸을 잡고 물 밖으로 끌어냅니다.

구명조끼를 착용하고 있다면 안전하므로 익수자에게 다가가 직접 구조하는 것이 가장 빠릅니다.

익수자가 의식을 잃기 전까지는 물 밖에서 소리치며 구조를 기다리고, 의식을 잃으면 그때 들어갑니다.

수영 실력이 있더라도 직접 들어가기보다는 튜브나 긴 막대 등 주변 물건을 던져 구조합니다.